A jeges kádat nem mindenki értékelte egyformán.

Férfi labdarúgó csapatunk játékosainak regenerációját egy jégkád is segítik az olykor kétórás edzések után az ausztriai edzőtáborban. A kádhoz tartozó gépet, amely 10-15 fokosra hűti le a vizet, minden edzés előtt bekapcsolják, így a tréning végére már eléri a megfelelő állapotot a megfelelő és hatékony felfrissülésre.

„A jégkád használata nélkülözhetetlen ilyen intenzitású edzések és mérkőzések után is.” – kezdte csapatorvosunk, dr. Reha Gábor. „A víz hőmérséklete nagyjából 10-15 fok. Egy ilyen merülőkádas, vagy jégkádas kezelés nagyjából 15-20 percig tart. Nagyon fontos szerepe van az önregenárcióban, a méreganyagok, a salakanyagok és a tejsav kiürülésének a felgyorsításában. Van egy fájdalomcsillapító hatása is, mivel ugye az idegvégződéseket is tudja egy kicsit tompítani. Egy ilyen kezelés a következő edzésre, mérkőzésre való felkészülést is jelent, gyorsítja a regenerációt. Ezenkívül van még egy mentális komponens is. A jégkádas merülés képes olyan hormonokat felszabadítani, amelyek segítik a pihenést, az alvást, a koncentrációt, a memóriát.” – tette hozzá dr. Reha Gábor.

forrás: fradi.hu