A soproni országos bajnokság előtt beszélgettek clubunk úszójával és edzőjével.

Németh Nándor:

Az elmúlt évektől eltérően most betegség, sérülés nem hátráltatott az elmúlt hónapokban. Melegégövi edzőtáborok, párizsi verseny, itthoni felkészülés az országos bajnokság hajrájára – ez foglalta keretbe a hónapjaidat. Hogyan tekintesz vissza erre az elmúlt pár hónapra akár felkészülés, akár állapot szempontjából?
Most szerencsés vagyok ilyen szempontból, mert teljesen elkerült minden, vagy ha volt is valami, az nagyon gyorsan átment rajtam, és egy-egy edzést kellett csak kihagynom. És sokkal jobban éreztem magam az edzőtáborokban, teljesen más, amikor együtt edzünk többen, mint az, hogy elmegyünk mondjuk hárman egy edzőtáborba, és azért jobb, ha egy közegben vagyunk. Azt tudni kell, hogy most egy jó ideje a vízilabdás féle csapattal edzünk közösen szerdán és szombatonként, illetve együtt edzőtáboroztunk Ománban és Tenerifén, ez kifejezetten pozitív volt, tudtunk egymással versenyezni. Úgyhogy jól érzem magam, és ez a felkészülés most boldogan és sérülésmentesen telt, kíváncsi vagyok, hogy így milyen lesz most az OB.

Van újdonság a felkészülésben, a vízilabdásokkal való edzés. Ez akár időeredmények szempontjából is hoz pluszokat, vagy inkább érzésre ad jó érzést, hogy ott vagytok és együtt készültök, és egymást hajtjátok?
Időeredményben azért nehéz túlszárnyalni már az egy kicsit fiatalabbkori énemet. De majdnem ugyanazokat úszom, amiket régen, a savam viszont azért látszik, tényleg mindent beleadok edzésen és még többet is, most olyan laktátszinteket értem el, amit az elmúlt években nem nagyon. Most már inkább az számít, nem mondom magam öregnek így 26-27 évesen, hogy boldogan ússzunk, ez nagyon sokat hozzátesz a motivációhoz. Elmegyünk három hét edzőtáborba, természetesen a munka megvan, de azért mégis csak jobb, amikor többen vagyunk, és el tudunk menni egy kicsit kosarazni, pingpongozni, vagy akár csak beszélgetni egymással.

Ötven, száz, kétszáz, ezeket a számokat vállalod most az OB-n. Hogyan állsz hozzá, akár már most szeretnél EB-szintet, vagy most még azért ez nem feltétlenül elvárás?
De, mindenképpen, azért megyünk oda, hogy EB-szinteket ússzunk. Izgalmas lesz, az biztos. Mindenképpen megpróbálok végig erősen úszni. A reggeli talán az, ami egy kicsit tartalékosabb lesz, de mind a középdöntőt, mind a döntőt teljes erőbedobással. Jó lenne már most egy 48-on belüli idő, az nagyon motiváló lenne. Nyilván ilyenkor 49-en belül szoktam kicsivel úszni mindig az országos bajnokságon. Tavaly is ha jól emlékszem 48.8, az olimpia évében 48.6-ot úsztam. Mindenképpen egy jó 48-on belüli vagy legalább körüli időt szeretnék úszni. Felrakták a lécet ezzel a 47.8-cal, az nagyon kemény. A kétszáz gyors is nagyon kemény, úgyhogy van miért küzdeni.

Az olimpia után mondtad, hogy egy kicsit keresed a saját motivációt. Tavaly Szingapúrban is azok a századok, azok a milliméterek még nem voltak ott, de abszolút az jön le a szavaidból, hogy most fejben teljesen fókuszált, motivált vagy. Mennyire gondolsz akár Los Angelesre? Van ez a fejedben, hogy évről évre hogyan lehet odáig eljutni, vagy mindig az adott évre tüzöl most inkább ki olyan célokat, amiket szeretnél zsebre rakni?
Ezek azért nagyon hosszú ciklusok, meg jó régóta úszunk. Most itt nem fogok kitérni, mert mindenki, aki csinálja a munkáját, az nem pár éve van benne. De nyilván az a ’25-ös év, ott kellett egy pihenő fejben is, meg nyilván nagyon szép eredmény, de csak ott van benned az a tüske, hogy az az egy, illetve két század hiányzott. Kaptam egy újraindítást a szingapúri világbajnokság után, és januártól azért rendes munka folyik, illetve szeptembertől is. Los Angeles célkeresztben van még, ha egy kicsit távol is van, de ugye jövő évben egy budapesti világbajnokságunk van, azt nem lehet elfelejteni, ez a maradék két és fél év, ami az olimpiáig van, most tényleg teljes a motivációm, nem fogja semmi se letörni a kedvemet. Itt a legveszélyesebb nyilván a sérülés, de most egy kicsit változtattunk a kondin is, úgyhogy nem lesz ezzel probléma.

A teljes interjú: M4 Sport

Plagányi Zsolt, edző:

Melegégövi edzőtáborok és egy párizsi verseny foglalta keretbe az elmúlt hónapokat. Ha tanítványaira gondol, összességében hogyan sikerült ez az elmúlt pár hónap, ami így az országos bajnokság hajrája előtt történt?
Jól sikerült minden, szerencsére megúsztunk mindenféle betegséget, igyekeztük meg is előzni őket. Rendkívül jó lehetőségeink voltak a melegégövi edzőtáborban felkészülni. Az ománi edzőtábor, ahol nagyon jó körülmények voltak, nyugodt és meleg idővel, közeli létesítményekkel, jó étkezéssel, ellátással, jó szállással, jó uszodával, minden rendben volt. Egy picit azért nehezítette a körülményeket, hogy az utolsó héten kitört a háború, ami sajnos egy picit ijesztő volt a gyerekek számára, de utána ott is megoldódott minden. A helyi magyar nagykövetség segítségével nagyon gördülékenyen haza tudtunk érkezni. Utána egy rövid itthoni pihenő után mentünk tovább, versenyeztünk Párizsban. Abban az uszodában, ahol az EB is lesz, ez egy fontos helyszín volt, és egy fontos időpont, jól szerepeltünk. És onnan folytattuk aztán a felkészülést Tenerifén, ahol aztán tényleg valóságos királyi körülmények voltak. Nagyon-nagyon kellemes környezetben, kellemes időjárással. Volt előttünk egy nagy vihar, de azt megúsztuk. Úgy látszik, most a csillagzatok szerencsések. Virth Balázs tanítványaival összeálltunk, így heti kétszer tudtunk együtt edzeni, kint és itthon is. A válogatott úszókkal szintén együtt tudtunk készülni, ez nagyon hasznos volt, és segítette az előrehaladásunkat. Voltak elmaradásaink bizonyos szempontokból, ezeket sikerült ledolgozni, az időszaknak megfelelő állapotban vagyunk.

Németh Nándornak kifejezetten jól sikerült eredmények szempontjából a párizsi verseny. Nem csak a helyezést, nem csak az időeredményt nézik, hanem ön azért a szemüvegén keresztül egészen mást is figyel. Mi volt az, amit leginkább le lehet vonni ebből a két párizsi ezüstéremből, az 50-ből és a 100-ból?
Az idők is jók voltak az időszakhoz képest. A fókuszáltsága maximálisan jó. Úgy néz ki, hogy a felkészülés is úgy sikerült, ahogy kell. A tavalyi nehézségek után most jóval sikeresebb a felkészülés. Ezt szerintem bizonyítani fogja az OB-n. Mindenképpen érmes helyeket várok tőle. És elég jó időket.

Kovács Benedek is ott volt Párizsban és 200 háton hozott egy negyedik helyet. Ő hogyan halad, hogy látja az ő fejlődési ívét?
Ő is szépen felkészült, nem hátráltatta igazából semmi a felkészülést, részt vett ugyanazokban az edzőtáborokban. Fejben is ott lesz, és jó eredményeket fog produkálni. Háromszor rajthoz áll ő is, remélhetőleg minden számában gyakorolhatja az úszásokat, itt már fejben úgy kell dönteni, hogy a délutáni középdöntőben szinte maximális teljesítményt kell nyújtani, mint ahogy egy világversenyen is. És annál jobbat kell másnap a döntőben. Ez egy jó gyakorlási lehetőség. Nála is EB-szint a cél.

Ilyés Laura esetében 100 és 200 pillangó, valamint 100 gyors szerepel a programban, ő hogyan halad, illetve nála mi az, amit szeretne viszontlátni?
Az egyéni csúcsát mindenképp szeretném, ha megúszná. Őt hátráltatta egy közel 2 hetes betegség, mi kint voltunk az edzőtáborban, ő beteg lett és itthon maradt. Ez mondjuk nem a legszerencsésebb, de amit lehet, azt kihoz magából, maximálisan jól teljesít a versenyeken, azzal nincs probléma, ami benne van, azt ki fogja hozni.

A teljes interjú: M4 Sport