A regenerációt segítő munka mellett a csütörtöki és pénteki edzésbe is betekintést nyerhetsz.

A Fradinál orvos, ortopéd-traumatológus, sportpszichológus, két gyógytornász, három masszőr, kiropraktőr, nővér, dietetikus, sőt külön szakács segíti Rebrovékat.

A frissítés a profi kluboknál mára éppolyan precízen tervezett, mint a taktika kidolgozása. Közvetlenül a meccs után elkezdik a rehabilitációs munkát a tápanyagok pótlásával. A szövetek között felhalmozott méreganyagok ürítését, a keringés fenntartását masszázzsal és hideg-meleg terápiás eszközökkel érik el.

A pihentető alvás után a másnapi CK-szint mérése is fontos: a vérben található kreatin-kináz enzim mutatja ugyanis meg, mennyire terhelte túl izomzatát a labdarúgó. A kisebb-nagyobb sérülések ellátása után regeneráló edzés következik, majd jöhet az újabb csúcsmérkőzés!

A regenerációs eljárások

Közvetlenül a mérkőzés után:
– Levezető futás (azoknak a játékosoknak, akik nem vagy kevesebbet voltak pályán)
– Nyomelemek, tápanyagok pótlása (táplálékkiegészítők, étkezés)
– A sejtek, szövetek között felhalmozódott salakanyagok eltávolításának megkezdése (masszázs, nyirokmasszázs, hideg-meleg terápiás eszközök, esetleg jeges fürdő)

Meccset követő nap:
– CK-mérés: a vérben található a kreatin-kináz enzim a focista túlterheltségét, az izmok állapotát mutatja
– Catapult adatok elemzése: a pályán nyújtott sportmozgások mennyiségét, minőségét mutatja (az extra munkát végző játékosok könnyített feladatokat kaphatnak)
– Salakanyagok eltávolításának folytatása (masszázs, nyirokmasszázs, hideg-meleg terápiás eszközök)
– Sérülések, mikrosérülések kezelése (fizioterápiás eszközök)
– Amennyiben szükséges, nyomelemek további pótlása (infúziós vitaminbomba)
– Regeneráló edzés: könnyebb futások, kerékpározás, törzsizom-regeneráció

Blikk

További fotók: csütörtöki és pénteki edzés @ FTC facebook