Dr. Pánics Gergely beszélt arról, milyen feladatai vannak az orvosi stábnak a felkészülés alatt.
– Több mint egy hete elkezdődött futballistáink számára a felkészülési ciklus. Orvosi szempontból, mennyiben más ez a periódus, mint a bajnoki szezon alatti?
– Ahogy a kérdésből is következik, egy kicsit más ez a szakasz, mint a versenyidőszak. Beindul az átigazolási szezon, új játékosok érkeznek és az igazolás előtti vizsgálatokra ilyenkor kerül sor. A szezon kezdete előtt egy alapvizsgálatot végzünk minden játékoson, amiről már a Fradi TV-ben részletesen is szó volt. Ez egy labor és antropológiai vizsgálatból áll. Emellett még az erőnléti stáb is végez különböző méréseket. Ezt kiegészítjük a sérülésre hajlamos, vagy korábban sérülést szenvedett játékosoknál mozgásszervi vizsgálatokkal is. Ebben különbözik az orvosi oldalról a felkészülési szakasz, illetve van még egy aspektus is. Ilyenkor a mérkőzések az edzés szerepét töltik be, ezért is hívják edzőmérkőzéseknek őket. Nagyon fontos, hogy a felkészülésben az edzés és a mérkőzésterhelést monitorozzuk, ugyanis mind a túlzott, mind az alul terhelés növeli a sérülések kialakulásának az esélyét. Ezt a feladatot is az erőnléti stábbal végezzük, és ha túl sok az edzés, esetleg túl kevés, akkor visszajelzést adunk a szakmai stábnak.A felkészülést általában itthon kezdjük, majd kedvezőbb éghajlatra utazunk. Az éghajlati viszonyokban történő változás befolyásol valamit az orvosi munkában?
Bizonyos szempontokból Spanyolország hasonszőrű ország, mint Magyarország, de hogyha Törökországba, vagy ennél egzotikusabb országba utazunk, akkor tájékozódni kell, hogy ott milyen védőoltások szükségesek. Az esetleges időeltolódással is foglalkozni kell. Mivel nem mérkőzésre, hanem edzőtáborba megyünk, így nagy jelentőséggel ez nem bír, azonban Spanyolországban az ottani hőmérséklet lényegesen kedvezőbb ilyenkor a felkészüléshez. Az edzőtáborból való visszatéréskor arra kell figyelni, hogy az ott megszokott bemelegítések, módosuljanak az itthoni viszonyokhoz alkalmazkodva. Emellett az edzőtáborban műfűről fogunk váltani füves pályára. Minden változás sérülésveszéllyel jár. Módosulás lehet az edzésmódszerben, a felszerelésben, a játékfelületben és az edzés intenzitásban, és mint már említettem, a legnagyobb veszély ezekben a változásokban van. Amíg némi adaptáció történik a műfűről a fűre, addig ez a sérülésveszély mérsékelten emelkedett, de erre is gondot fogunk fordítani és remélhetőleg kiküszöböljük ezt a rizikót.Milyen eszközei vannak erre az orvosi stábnak?
Nagyon fontos a játékosok megfelelő bemelegítése és prehabilitációs gyakorlatokat is végzünk, hogy ideális hőmérsékletre hozzuk az izmokat, illetve a masszőrök, alaposabban masszírozzák ilyenkor a játékosokat. Bármilyen kis izomfeszességre, izompanaszra, illetve más ín panaszokra hasonló figyelmességgel próbálunk koncentrálni, és ha már az elején, a kezdeti stádiumban elkapjuk, akkor minimális kihagyással, vagy kihagyás nélkül tudjuk ezeket uralni.A felkészülés végén a formába hozásra, élesítésre koncentrál a szakmai stáb. Miben módosul ilyenkor az önök munkája?
A felkészülés végén ismét készítünk egy laborvizsgálatot és összehasonlítjuk az értékeket, hogy van-e valami olyan eltérés, ami esetleg figyelmet érdemel. Nyilván vannak olyan markerek, amelyek az edzettséget mutatják. Az ezekben való jótékony és kevésbé kedvező hatásokat is ebből tudjuk detektálni. A másik, hogy a felkészülés elején inkább a nagyobb terjedelem, de alacsonyabb intenzitású gyakorlatok, míg később a magas intenzitású, de alacsonyabb terjedelmű gyakorlatok játszanak szerepet. Ilyenkor már előkerül a labda is és az egymás elleni játék is gyakoribb lesz. A non kontakt sérülések helyett, a kontakt sérülésekre készülünk a formába hozás végén.Az edzőtábor helyének megválasztása, mennyire befolyásolja a felkészülést?
Az egy plusz lehetőség, hogy Valenciában készülhetünk. Amikor Marbellán voltunk, akkor is nagyon jó körülmények között, remek edzőpartnerekkel tudtunk játszani, tehát nagy várakozással nézünk az edzőtábor elé. A regenerációs technikákat pedig, amelyeket elkezdtünk újonnan bevezetni az ősz végén, próbáljuk folytatni a szezonkezdet során. Ilyen például a jeges medence, amit a válogatottnál is használtunk már, illetve a regenerációk során a kompressziós ruhák. Bízunk benne, hogy minden igényt kielégítünk majd és minden sérülést meg tudunk előzni.
