A reggeli programban felmérések és kemény erőnléti gyakorlatok szerepeltek.
Csütörtökön már reggel 8 órakor programjuk volt Hajnal Tamáséknak. A reggeli előtt testösszetétel-mérésen kellett jelentkezniük: itt a testsúlyt, a zsírszázalékot, az izomszázalékot, és a végtagok közötti differenciát mérték szakembereink.
Nem sokkal később, a Népligeti Sporttelep futófolyosóján stabilizációval és erősítőprogramokkal folytatódott a délelőtti etap. A java azonban csak ezután következett.
A csapat a centerpálya körüli futófolyosóhoz ment, hogy elkezdje róni a köröket. A bemelegítő kocogás után négy perc alatt kell lefutni egy kilométert, majd rövid szünetek után ezt még háromszor megismételni. Erőnléti edzőink közben folyamatosan figyelték labdarúgóink állapotát, a pulzusszámot pedig a játékosok is folyamatosan nyomon követhették a kezükön lévő óra segítségével.
Máté Csaba
A délelőtti, elsősorban erőnléti feladatok után délután már labdás gyakorlások szerepelnek a csapat programjában.
