Edzőtábor az orvosi stáb vezetőjének szemszögéből.
Galéria: mai első és második edzés.
– Amióta a Fradinál dolgozom, az utóbbi két-három évben is külföldön edzőtáboroztunk, így szerencsére már van tapasztalatunk abban, hogyan kell nekünk is a legjobban felkészülni – mondta Dr. Pánics arról, hogyan lehet Törökországba repíteni a hazai körülményeket. – Megvettük a megfelelő táplálékkiegészítőket, összekészítettük azokat az eszközöket, amelyek az edzés támogatásához, az edzésmunka fejlesztéséhez szükségesek. A jól felkészült stábtagoknak köszönhetően a munka nagyon gördülékenyen folyik.
Nemcsak jól hangzó mondat, hogy az FTC az elmúlt időszakban minden szinten óriási fejlődésen ment át. Erre bizonyíték az is, hogy az edzőtáborra már olyan orvosi felszereltséggel érkeztünk meg, amely lehetővé teszi, hogy ne a törökországi – egyébként kiváló – feltételektől függjön a csapat egészsége.
– A tavalyi évhez képest előrelépés, hogy van már saját hordozható ultrahangkészülékünk és egy, az izomfunkciók vizsgálatához használható eszközünk. Így némileg függetleníteni tudjuk magunkat az itteni ellátórendszertől. A tapasztalatainknak köszönhetően azonban tudjuk azt is, hogy ha bármilyen komolyabb sérülés történik, akkor sincs baj, hiszen az itteni egészségügyi rendszer is megfelelő.
Játékosaink mindennapjai jól működő, megszokott rendszerben folynak. A délelőtti és a délutáni edzés előtt is stabilizációs gyakorlatokat kell végrehajtaniuk a fiúknak. És, hogy az átlagos tréningek mellett miért van erre is szükség?
– Azért fontosak, mert ezek a feladatok a későbbi, nagy terhelésnek kitett ízületekben, illetve a rúgó- és futómozdulatoknál megfelelő alapot tudnak nyújtani a munka elvégzéséhez. A törzsizomzat erősítése, a megfelelő ízületi mobilitás elengedhetetlen ahhoz, hogy a játékosok hosszú távon is sérülésmentesen tudjanak magas szinten futballozni.
A törökországi edzőtáborozás több szempontból is szükséges a tökéletes felkészüléshez. Fontos, hiszen a csapat reggeltől estig együtt van egymással, az új labdarúgók könnyen be tudnak illeszkedni, a játékosok még jobban megismerik egymást. A szakmai stáb pedig változatos és kemény edzéseket tud tartani. Nem utolsósorban pedig orvosi szempontból is lényeges, hogy Antalyában lehetünk.
– Az egyik fontos sérüléscsökkentő faktor, hogy igazi füvön tudunk edzeni, és mérkőzéseket játszani. Az, hogy van-e összefüggés az éghajlati viszonyok és a sérülés bekövetkezte között, nem teljesen bizonyított. Van azonban egy olyan UEFA-vizsgálat, ami azt mutatta ki, hogy a hideg égövben minimálisan ugyan, de nagyobb számban következnek be mozgásszervi sérülések. Az tehát, hogy Törökországban készülhetünk, csökkentheti a sérülések előfordulását.
Nemcsak a felkészülés, maga az orvosi munka is számos elemből épül fel. A törökországi edzőtáborozás persze más, mint a budapesti hétköznapok, de az összehangoltság itt is kiemelendő szerepet kap.
– Több részből áll az antalyai munkánk – folytatta Dr. Pánics Gergely a délelőtti edzés alatt, ahol fél szemmel persze mindig azt figyelte, nem történik-e sérülés az edzőpályán. – Az edzőtábor megkezdése előtt immunizálással próbáltunk felkészülni az influenzaszerű megbetegedésekre. Ez egyelőre úgy tűnik, sikerült. Persze, ha fertőző betegségre gyanakszunk, akkor el kell különítenünk az érintett játékost, amíg meg nem gyógyul, hogy a többiek megfertőzésének esélyét minimálisra csökkentsük. Ami az itteni munkánkat illeti, a betegségek, a sérülések megelőzése, esetleges kezelése, az akut betegségek ellátása a feladatunk. Emellett segítjük az erőnléti stábot is, a szubjektív visszajelzések, kisebb egészségügyi problémák alapján finomhangolással, valamint az edzésterhelés optimalizálásával. Felügyelni kell továbbá az edzéseket, a meccseket.
A törökországi edzőtábor veszélyeket is rejt magában. Dr. Pánics Gergely vezetésével azonban az orvosi stáb valóban minden részletre odafigyel.
– A közel-keleti, illetve ezzel határos országokban az ivóvízzel is lehetnek problémák. Éppen ezért folyóvizet nem is fogyaszthat a csapat, és a gyümölcsök közül is csak olyanokat ehet, amelynek a héját eltávolítva nem történik csapvízzel való kontamináció. Törökország azért nem az a régió, ahol erre túlzottan nagy hangsúlyt kell fektetni, de miután mások az ételek, mint otthon, így az emésztőszervrendszernek is hozzá kell szoknia az új körülményekhez.
Az edzőtáborok sajátossága, hogy a játékosok, az edzők, illetve a munkájukat segítő stábtagok folyamatosan egymással vannak, sokkal többet érintkeznek, mint a mindennapokban. Ez pedig nemcsak az egységesség, de a szakmai szempontokat tekintve is lényeges.
– Otthon, a Népligetben is kiváló körülmények között dolgozhatunk, az elérhető diagnosztikai eszközökből nagyon sok áll a rendelkezésünkre. Ami azonban jobbá teszi a munkát, hogy több időnk nyílik a konzultációra. Sokat vagyunk együtt, ez pedig a csapat körüli orvosi munka során is előnyös.
